আমাদের শরীর অনেকটা ব্যাংকের মত। যদি শুধু টাকা জমিয়েই যাওয়া,হয়,তাহলে বছরের শেষে সুদে –আসলে মিলে সেই টাকার অংক বেড়ে যাবে অনেক। ঠিক সেরকমই যদি আমরা শুধু খেয়েই যাই কিন্তু তার সঙ্গে সামঞ্জস্য কায়িক পরিশ্রম না করি ,তখনই শরীরে জমা হয় বাড়তি মেদ। কোন পদ্ধতির ওপর কতখানি নির্ভর করতে হবে তা ব্যক্তি বিশেষ ভিন্ন। এ ব্যাপারে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া যায়। তবে শরীর ফিট থাকলে দিনের প্রতিটি মুহূর্ত আপনি উপভোগ করতে পারবেন।
