আপনি যখন উৎকণ্ঠা ব্যাধিতে ভোগেন, যখন আপনার আতঙ্ক বাড়তে থাকে এবং কি করবেন বুঝতে পারেন না, তখন মনে হতে পারে পরিস্থিতি আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাচ্ছে। উৎকণ্ঠা আপনার জীবনের প্রতিটি সম্ভাবনাতে সীমাবদ্ধতা এনে দেবার চেষ্টা করতে পারে। আপনার পড়াশুনার ক্ষেত্রে, চাকরী করা বা খোঁজার ক্ষেত্রে, সম্পর্ক টিকিয়ে রাখার ক্ষেত্রে , এমনকি উৎকণ্ঠা আপনার নিজের ঘরেই আপনাকে বন্দী করে রাখতে পারে অনেক সময়। উৎকণ্ঠার বুনন ক্ষমতা অনেক, একটি উৎকণ্ঠা আরেকটি উৎকণ্ঠাকে টেনে নিয়ে এসে বুনতে শুরু করে, বুনতে বুনতে একসময় ছোট একটি বিষয়কে বিশাল বড় একটা কিছুতে পরিণত করে ফেলে। কিন্তু সুখের বিষয় হলো সেই বুনন থামানোর ক্ষমতা আবার আপনার ভেতরেই আছে, আপনিই পারেন তাকে দমন করতে। কীভাবে? আপনার উৎকণ্ঠাকে চালকের সিটে না বসিয়ে আপনি নিজেই কিভাবে উৎকণ্ঠাকে চালাবেন বা নিয়ন্ত্রণে আনবেন সেই কৌশল শিখে নিন। জেনে নিন আপনার ভেতরের সেই অদৃশ্য শক্তি যা দিয়ে খুঁজে নিতে পারেন একটি উৎকণ্ঠাহীন শান্তিময় নতুন যাত্রা।
